top of page


Πρωινό κολύμπι πριν τη δουλειά: Λιγότερο στρες, περισσότερη ενέργεια
Δεν χρειάζεται να περιμένεις τις διακοπές για να απολαύσεις τα οφέλη της θάλασσας. Μια βουτιά πριν τη δουλειά , ακόμα και για 15-20...


Μια βόλτα με παρέα… κάνει καλό
Υπάρχουν μέρες που δεν έχεις και τόση όρεξη. Λίγη βαρεμάρα, λίγη κούραση, λίγη συνήθεια — και χωρίς να το καταλάβεις, κάθεσαι πάλι στον...


Πεζοπορία την Άνοιξη: Ιδανική περίοδος για περιπέτειες στη φύση
Η άνοιξη είναι η τέλεια εποχή για να βγεις στη φύση και να απολαύσεις μια υπέροχη πεζοπορία. Οι ήπιες θερμοκρασίες και τα ανθισμένα τοπία...


Ποδηλασία: 3 κορυφαίες ποδηλατικές διαδρομές για να την απολαύσεις
Η ποδηλασία είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να εξερευνήσεις τη φύση, να ανακαλύψεις κρυμμένα τοπία και να ζήσεις την αίσθηση...


Ανακτώντας τη Φόρμα σου: Πώς να Ξεκινήσεις Δυναμικά μετά το Πάσχα!
Τα πλούσια γεύματα και οι χαλαρές μέρες ίσως μας άφησαν μερικά παραπανίσια κιλά και λιγότερη ενέργεια, αλλά με λίγη προσπάθεια και...


Άσκηση και στρες: Πώς η κίνηση βοηθάει στην ανακούφιση από το άγχος
Το στρες είναι μια φυσική αντίδραση του οργανισμού σε διάφορες καταστάσεις της καθημερινότητας. Ωστόσο, όταν το άγχος γίνεται χρόνια και...


Ηλεκτρικά πατίνια: τι ισχύει για τη χρήση τους στην Ελλάδα
Τα ηλεκτρικά πατίνια αποτελούν πλέον μια δημοφιλή επιλογή μετακίνησης στις πόλεις της Ελλάδας. Με την αυξανόμενη κυκλοφοριακή συμφόρηση...


Ελληνικά χωριά για ρομαντικές αποδράσεις
Η Ελλάδα, με την πλούσια φυσική της ομορφιά και τα γραφικά τοπία, προσφέρει μοναδικές επιλογές για ρομαντικές αποδράσεις σε παραδοσιακά...


3 Χειμερινοί προορισμοί στην Ελλάδα που δε θα χρειαστείς αυτοκίνητο
Η Ελλάδα προσφέρει υπέροχους χειμερινούς προορισμούς που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς την ανάγκη αυτοκινήτου. Αυτοί οι προορισμοί είναι...


Κάνε το Remote Working να σε... Ξεκολλήσει από την Καρέκλα!
Η εργασία από το σπίτι έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας, αλλά συχνά μας καθηλώνει στην καρέκλα για ώρες. Αντί να το βλέπετε ως...


Χριστουγεννιάτικο workout challenge: 12 ημέρες για ευεξία στις γιορτές
Ένα εύκολο και διασκεδαστικό challenge είναι ό,τι χρειάζεσαι για να διατηρήσεις την ενέργεια και την ευεξία σου κατά τη διάρκεια των...


Γιορτινή άσκηση χωρίς πίεση: Ήπιοι τρόποι να φροντίσεις το σώμα σου
Οι γιορτές είναι μια εποχή γεμάτη χαρά, γεύσεις και στιγμές με αγαπημένα πρόσωπα. Όμως, το έντονο πρόγραμμα και οι πλούσιες γεύσεις...


Yoga στο Σπίτι: Εύκολες Ασκήσεις για να γυμναστείς και να μειώσεις το στρες
Η yoga στο σπίτι είναι μια εξαιρετική επιλογή για να μειώσεις το στρες και να γυμναστείς από την άνεση του χώρου σου. Δεν απαιτεί...


Φθινοπωρινές Βόλτες στη Φύση: Πώς η Φυσική Δραστηριότητα Βελτιώνει τη Διάθεση
Το φθινόπωρο, με τα γήινα χρώματα και τη δροσερή ατμόσφαιρα, είναι η τέλεια εποχή για να βγούμε στη φύση. Οι βόλτες σε πάρκα, δάση ή...


Περπάτημα, Ποδήλατο ή Τρέξιμο; Ποιο Είναι το Καλύτερο και γιατί;
Το περπάτημα, το ποδήλατο και το τρέξιμο είναι τρεις δημοφιλείς μορφές άσκησης που προσφέρουν διαφορετικά οφέλη, ανάλογα με τους στόχους...


3 Τρόποι να Αθληθείς Ακόμη και με Κακοκαιρία
Η κακοκαιρία μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο στη συνηθισμένη σας αθλητική ρουτίνα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε την...


Τρέξιμο στην παραλία: Χρησιμοποιώντας τη φυσική αντίσταση της άμμου
Το τρέξιμο στην παραλία μπορεί να είναι μια από τις πιο αναζωογονητικές και αποτελεσματικές μορφές άσκησης. Η άμμος προσφέρει φυσική...


Ποδηλατικές εξορμήσεις σε παράκτιες διαδρομές της Ελλάδας
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι η ιδανική εποχή για ποδηλατικές εξορμήσεις, ειδικά κατά μήκος των πανέμορφων παραλιών της Ελλάδας. Αυτές...


Πώς να προστατευτείτε από τον ήλιο κατά την ποδηλασία το Καλοκαίρι
Η ποδηλασία το καλοκαίρι είναι μια εξαιρετική δραστηριότητα που προσφέρει άσκηση και απόλαυση του φυσικού τοπίου. Ωστόσο, η έκθεση στον...


Ηλεκτρικό scooter: μπορεί να προσφέρει την αυτονομία που χρειάζεσαι;
Τα ηλεκτρικά scooter έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, προσφέροντας μια οικονομική και φιλική προς το περιβάλλον λύση...
bottom of page