top of page

3 Χειμερινοί προορισμοί στην Ελλάδα που δε θα χρειαστείς αυτοκίνητο
Η Ελλάδα προσφέρει υπέροχους χειμερινούς προορισμούς που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς την ανάγκη αυτοκινήτου. Αυτοί οι προορισμοί είναι...

Κάνε το Remote Working να σε... Ξεκολλήσει από την Καρέκλα!
Η εργασία από το σπίτι έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας, αλλά συχνά μας καθηλώνει στην καρέκλα για ώρες. Αντί να το βλέπετε ως...


Χριστουγεννιάτικο workout challenge: 12 ημέρες για ευεξία στις γιορτές
Ένα εύκολο και διασκεδαστικό challenge είναι ό,τι χρειάζεσαι για να διατηρήσεις την ενέργεια και την ευεξία σου κατά τη διάρκεια των...


Γιορτινή άσκηση χωρίς πίεση: Ήπιοι τρόποι να φροντίσεις το σώμα σου
Οι γιορτές είναι μια εποχή γεμάτη χαρά, γεύσεις και στιγμές με αγαπημένα πρόσωπα. Όμως, το έντονο πρόγραμμα και οι πλούσιες γεύσεις...

Yoga στο Σπίτι: Εύκολες Ασκήσεις για να γυμναστείς και να μειώσεις το στρες
Η yoga στο σπίτι είναι μια εξαιρετική επιλογή για να μειώσεις το στρες και να γυμναστείς από την άνεση του χώρου σου. Δεν απαιτεί...

Φθινοπωρινές Βόλτες στη Φύση: Πώς η Φυσική Δραστηριότητα Βελτιώνει τη Διάθεση
Το φθινόπωρο, με τα γήινα χρώματα και τη δροσερή ατμόσφαιρα, είναι η τέλεια εποχή για να βγούμε στη φύση. Οι βόλτες σε πάρκα, δάση ή...

Περπάτημα, Ποδήλατο ή Τρέξιμο; Ποιο Είναι το Καλύτερο και γιατί;
Το περπάτημα, το ποδήλατο και το τρέξιμο είναι τρεις δημοφιλείς μορφές άσκησης που προσφέρουν διαφορετικά οφέλη, ανάλογα με τους στόχους...

3 Τρόποι να Αθληθείς Ακόμη και με Κακοκαιρία
Η κακοκαιρία μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο στη συνηθισμένη σας αθλητική ρουτίνα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε την...

Τρέξιμο στην παραλία: Χρησιμοποιώντας τη φυσική αντίσταση της άμμου
Το τρέξιμο στην παραλία μπορεί να είναι μια από τις πιο αναζωογονητικές και αποτελεσματικές μορφές άσκησης. Η άμμος προσφέρει φυσική...

Ποδηλατικές εξορμήσεις σε παράκτιες διαδρομές της Ελλάδας
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι η ιδανική εποχή για ποδηλατικές εξορμήσεις, ειδικά κατά μήκος των πανέμορφων παραλιών της Ελλάδας. Αυτές...

Πώς να προστατευτείτε από τον ήλιο κατά την ποδηλασία το Καλοκαίρι
Η ποδηλασία το καλοκαίρι είναι μια εξαιρετική δραστηριότητα που προσφέρει άσκηση και απόλαυση του φυσικού τοπίου. Ωστόσο, η έκθεση στον...

Ηλεκτρικό scooter: μπορεί να προσφέρει την αυτονομία που χρειάζεσαι;
Τα ηλεκτρικά scooter έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, προσφέροντας μια οικονομική και φιλική προς το περιβάλλον λύση...

Διασκεδαστικοί Τρόποι για Υγιές Σώμα και Ψυχή
Η άσκηση για κάποιους είναι βαρετή και μονότονη. Αντίθετα, για κάποιους άλλους είναι διασκέδαση που τους φέρνει πιο κοντά στον στόχο του...

Η βόλτα μπορεί να γίνει ο σύμμαχος της υγείας σου!
Στη ζωή μας γεμίζουμε τον χρόνο μας με χίλια πράγματα: δουλειές, στόχους, φίλους, σειρές, και όλα αυτά περνούν μπροστά από τα μάτια μας,...

Εξερευνώντας τα βουνά της Αττικής: μια σύντομη απόδραση από την καθημερινότητα
Μέσα στην έντονη κίνηση και την καθημερινή ζωή της Αθήνας, είναι εύκολο να ξεχνάμε ότι λίγο έξω από τα όρια της πόλης, υπάρχουν...

Ρόδα είναι και γυρίζει... βάλε την άσκηση στην καθημερινότητά σου
Η σωματική άσκηση αποτελεί σημαντικό μέρος ενός υγιούς τρόπου ζωής. Τα οφέλη της για την υγεία μας είναι πολλά και ποικίλα, αλλά συχνά τα...


Δεν χρειάζονται ορθοπεταλιές για να αδυνατίσεις...
Δίαιτα, γυμναστήριο, αυτοπειθαρχία… Η συνταγή για αδυνάτισμα που ακολουθούν χιλιάδες πολίτες για να χάσουν βάρος...


Πώς οι μαθητές Λυκείου στην Δράμα μετέτρεψαν παλαιά ποδήλατα σε γεννήτριες ηλεκτρικής ενέργειας!
Πρόκειται για τους μαθητές του 1ου ΕΠΑΛ της Δράμας, οι οποίοι έχουν βρει τον τρόπο και παράγουν ενέργεια …κάνοντας ποδήλατο.


Ήταν οικολόγοι οι Αρχαίοι Έλληνες;
Ας δούμε τι περιγράφεται στην εργασία των αρχιτεκτόνων Ειρήνης Βαλλερά και Μαρίας Κορμά για την οικολογική συνείδηση στην αρχαία Ελλάδα.


Ένα ποδήλατο αλλά τι ποδήλατο;
Δες εδώ τους διαφορετικούς τύπους ποδηλάτων και διάλεξε το κατάλληλο για εσένα.
bottom of page