Γιορτινές “δουλειές” που μετράνε ως άσκηση

Τον Δεκέμβρη, η καθημερινότητα αλλάζει ρυθμό. Το σπίτι γεμίζει με κουτιά στολισμού, με κατσαρόλες που βράζουν, με προετοιμασίες που ξεκινούν μέρες πριν τα γιορτινά τραπέζια. Είναι ένας μήνας που κινείσαι - πολύ περισσότερο απ’ όσο νομίζεις. Όλες αυτές οι “δουλειές” που θεωρούμε ρουτίνα, στην πραγματικότητα λειτουργούν σαν μικρές μορφές άσκησης. Προσφέρουν κίνηση, ενέργεια και μια φυσική ευεξία. Μπορεί να μην φοράς αθλητικά, αλλά… η άσκηση συμβαίνει έτσι κι αλλιώς.

1. Στόλισμα δέντρου

Το στόλισμα δεν είναι απλή διακόσμηση - είναι πλήρες σετ κινήσεων. Περιλαμβάνει: τέντωμα χεριών για να φτάσεις τα ψηλά κλαδιά, σκύψιμο για να βρεις στολίδια στα χαμηλά κουτιά, σήκωμα και μετακίνηση κουτιών και ισορροπία όταν βάζεις τις τελευταίες πινελιές.

Κι όλα αυτά με χριστουγεννιάτικη μουσική και φωτογραφίες. Είναι γυμναστική που δεν την αισθάνεσαι σαν “υποχρέωση” — αλλά σαν μέρος της γιορτής.

2. Μαγείρεμα και ψήσιμο

Μία ώρα μέσα στην κουζίνα μπορεί να είναι πιο δραστήρια από μια οργανωμένη προπόνηση καθώς περιλαμβάνει ανακάτεμα, πλάσιμο, στρώσιμο και άλλα πολλά.

Το σώμα δουλεύει διακριτικά, αλλά σταθερά.Το μαγείρεμα είναι δημιουργική άσκηση που φτιάχνει και τη διάθεση - ειδικά όταν στο σπίτι μυρίζει κανέλα και πορτοκάλι.

3. Χριστουγεννιάτικο καθάρισμα

Όλοι ξέρουμε ότι το καθάρισμα κουράζει. Αυτό που ξεχνάμε είναι ότι… γυμνάζει κιόλας. Σκουπίζεις, σφουγγαρίζεις, ξεσκονίζεις, αλλάζεις θέσεις στα έπιπλα, οργανώνεις ντουλάπια και ράφια. Αν βάλεις και λίγη χριστουγεννιάτικη μουσική, γίνεται ξαφνικά πιο ευχάριστο.

Αν δεν πηγαίνεις γυμναστήριο τον Δεκέμβρη, θυμήσου: η καθημερινότητα των γιορτών είναι γεμάτη μικρές, αυθόρμητες κινήσεις που κρατούν το σώμα ενεργό. Αρκεί να τις αναγνωρίσεις και να τις χαρείς.