Σχολικό άγχος: tips για παιδιά και γονείς που κάνουν την επιστροφή πιο εύκολη

Η αρχή της σχολικής χρονιάς είναι γεμάτη προσδοκίες, αλλά και άγχος. Νέα μαθήματα, καινούριοι δάσκαλοι, προσαρμογή στη ρουτίνα. Το άγχος δεν αγγίζει μόνο τα παιδιά, αλλά και τους γονείς που θέλουν να στηρίξουν τα μικρά τους χωρίς να τα πιέσουν. Η καλή είδηση; Με απλές κινήσεις, η μετάβαση μπορεί να γίνει πιο ομαλή και πιο χαρούμενη.

Για τα παιδιά

• Σταθερό πρόγραμμα: Ο ύπνος και το πρωινό στις ίδιες ώρες δημιουργούν ασφάλεια.

• Συμμετοχή: Αφήστε τα παιδιά να διαλέξουν τα σχολικά τους είδη - έτσι νιώθουν ότι έχουν έλεγχο.

• Θετική στάση: Μιλήστε για τις ωραίες στιγμές που θα ζήσουν στο σχολείο, όπως το παιχνίδι με τους φίλους.

  
  

Για τους γονείς

• Υπομονή και ακρόαση: Δώστε χώρο στο παιδί να εκφράσει τις ανησυχίες του.

• Αποφύγετε τις συγκρίσεις: Κάθε παιδί έχει τον δικό του ρυθμό προσαρμογής.

• Δείξτε συνέπεια: Όταν οι γονείς είναι ήρεμοι και οργανωμένοι, το παιδί αισθάνεται μεγαλύτερη σιγουριά.

  
  

Μικρές καθημερινές βοήθειες

Η οργάνωση του σακιδίου από το βράδυ, η ετοιμασία του κολατσιού χωρίς βιασύνη και η δημιουργία μιας ήρεμης ατμόσφαιρας το πρωί κάνουν τη διαφορά.

Το σχολικό άγχος είναι φυσιολογικό, αλλά δεν χρειάζεται να γίνει εμπόδιο. Με αγάπη, υποστήριξη και μικρά βήματα, η νέα σχολική χρονιά μπορεί να ξεκινήσει με χαμόγελο και σιγουριά για όλη την οικογένεια.